cara urut payudara dengan betul

Saiz payu dara wanita yang hamil biasanya menjadi lebih besar seiring dengan meningkatnya jumlah dan ukuran kelenjar alveoli hasil daripada peningkatan kadar estrogen. Setiap payu dara terdiri daripada 15 hingga 20 lobus dari jaringan kelenjar. Jumlah lobus tiada kaitan dengan ukuran payudara. Setiap lobus terhasil daripada ribuan kalenjar kecil yang dipanggil alveoli. Kalenjar ini bersama-sama membentuk jumlah gumpalan, mirip buah anggur. Alveoli (alveolus dan acinus singular) menghasilkan susu sepanjang waktu menyusui anak.

Menurut Setiawaty Md Radzi, ketika usia kandungan masuk 4-6 bulan, bentuk payudara mula menunjukkan perubahan kerana ketika itu kilang susu sudah mula menjalankan proses pembentukan susu.

Dengan Betul />

Ketika itu bakal ibu dapat melihat saiz payudara mereka berubah dan coli lama sudah tidak boleh dipakai. Semuanya kerana bentuk payudara menjadi semakin padat & besar.

Minyak Montok Lulus Kkm

Oleh kerana payudara tidak mempunyai otot dan membesar kerana pembentukan susu, maka jika susu telah kering bentuk payudara anda pasti akan berubah menjadimenggeleber. Justeru itu jika mahukan bentuknya terus mantap dan kekal bugar, anda perlu melakukan sesuatu:-

Urutan dapat memberi kelegaan kepada badan yang sengal-sengal. Urutan pada payudara turut memberi banyak kesan positif kepada wanita terutama yang hamil dan lepas bersalin. Menurut Setiawaty teknik urutan yang betul pada payudara dapat mengekalkan bentuknya terus mantap. “Bila kandungan masuk 7 bulan, anda hendaklah rajin mengurut payudara supaya dapat melancarkan pengaliran air susu. Selain itu rajin-rajin juga menuam tuala suam pada payudara supaya susu tidak membeku”. Terangnya.

Urutan secara putaran mengelilingi payudara juga dapat mengurangkan rasa berdenyut dan sakit apabila ia mengeras. Urutan boleh dilakukan pada bila-bila masa sahaja.

Teknik Urut Banyakkan Susu Ibu

Ketika hamil, payudara kita berubah saiz daripada asal. Oleh itu, payudara memerlukan sokongan untuk menampung beratnya yang bertambah. Pemilihan coli yang bersesuaian (coli dengan dawai penyokong) turut membantu anda menjaga bentuk payudara agar tidak menggeleber selepas bersalin.

Sebaik bersalin, payudara akan mengalami pembengkakan air susu. Tuam payudara dengan tuala suam untuk mengurangkan kesakitan. Biarpun payudara bengkak, anda perlu terus memakai coli sepanjang tempoh berpantang. Menurut Setiawaty jika tidak memakai coli, maka payudara akan lebih cepat tertarik dan ‘jatuh’ apabila susu badan sudah kering.

“Payudara yang mendapat sokongan coli yang bersesuaian semasa hamil dan selepas bersalin serta sentiasa diurut dengan teknik yang betul tidak mustahil untuk terus bugar biarpun ibu sudah beranak lima”. Ujarnya lagi.Sering memakai coli atau bra ternyata boleh meningkatkan risiko menghidap kanser payudara. Salah satu cara untuk mencegahnya ialah kurangi penggunaan coli atau bra dan urut payudara secara teratur. Satu penelitian yang melibatkan 4700 wanita telah diselidiki bahawa penggunaan coli atau alat penyokong payudara terbukti meningkatkan risiko kanser/ barah payudara. Berbanding wanita yang tidak pernah memakai coli sama sekali, wanita yang sering memakai coli mempunyai risiko yang lebih tinggi terkena kanser payudara. Ini adalah disebabkan oleh tekanan lilitan coli di dada boleh membatasi aliran racun yang akan keluar dari payudara. Selain dari itu, tekanan yang ketat dari coli boleh menyebabkan terhimpitnya pembuluh darah limfa sehingga aliran pembuangan toksin dari payudara boleh tersekat.

Cara Tegangkan Payudara Selepas Bersalin & Menyusu

Oleh itu, untuk menghindari risiko kanser payudara yang disebabkan oleh coli atau penyokong payudara, disarankan seseorang wanita itu memakai coli tidak lebih dari 12 jam sehari selain dari memilih coli yang tidak terlalu ketat yang boleh ‘melemaskan’ payudara.

Selain itu, terapi urut payudara juga disarankan untuk melancarkan aliran darah dari dan ke payudara. Urutan lembut pada payudara dipercayai boleh memberi manafaat positif dan mengurangi risiko terkena kanser payudara. Urutan dengan tekanan lembut dan sederhana sangat berpengaruh bagi meningkatkan limfa dan aliran darah ke payudara. Bagaimana caranya ? Mula-mula sekali haruslah tahu bahawa tekstur payudara setiap wanita adalah berbeza. Tekanan urutan juga harus disesuaikan dengan tekstur payudara tersebut. Payudara yang bertekstur lunak sebaiknya diurut secara lembut sedangkan payudara yang bertekstur lebih keras boleh diurut dengan tekanan sederhana. Urutan payudara harus dilakukan sekerap yang mungkin terutamanya 3 hari setelah habis haid. Dengan menggunakan minyak herba Wannura Terapi dapat membantu mengeluarkan kotoran atau toksin di payudara dengan berkesan. Jangan cuba gunakan minyak urut yang panas ! Ini akan mencederakan tekstur kulit payudara anda nanti !

Di sini disertakan panduan bagi mengurut payudara sendiri jika anda mempunyai masalah dengan pasangan yang tidak mahu membantu anda . Usahakanlah sendiri demi menjaga kesihatan payudara serta dapat mengelak dari penyakit kanser payudara yang menjadi pembunuh nombor satu bagi kaum wanita sekarang ini.

Cara Tegangkan Payudara Jatuh: Ini 5 Tip Berkesan Menurut Pakar!

Lakukan gerakan urut bermula dari arah putting ke luar. Tekanan yang sederhana sahaja. Tekanan yang terlalu kuat boleh membuat pembuluh darah limfa tertekan dan menghentikan aliran racun dan cairan lainnya. Urutan sebaiknya dilakukan secara perlahan agar boleh mencapai hasil yang maksima (Gambar 1).

Urut payudara dengan kedua tangan, seperti gerakan meramas secara hati-hati dan perlahan dengan gerakan pusingan jam dan sebaliknya. Perhatikan, jangan tekan payudara terlalu kuat. (Gambar 2 dan 3).

Catatan penting: – Jika semasa mengurut payudara, anda boleh merasakan adanya benjolan jangan panik. Anda boleh teruskan urut dengan sekerap yang mungkin tetapi jika ia dirasakan bertambah memudaratkan, sebaiknya segera berjumpa doktor untuk pemeriksaan lebih lanjut. Urut sebaiknya tidak dilakukan lagi pada zon yang terdapat benjolan itu.Anda tercari-cari teknik melancarkan susu badan? Kajian membuktikan urutan Oketani amat bagus untuk ibu menyusu kerana ia melancar dan menambah susu badan!

Buah Dada Wanita Menyusu Mudah Kendur, Ini Cara Urutan Untuk Tegang

Semua ibu tahu yang perjuangan penyusuan ibu bukanlah semudah ABC. Pelbagai jenis ‘cabaran’ yang terpaksa dilalui si ibu semasa ingin menjayakan proses ini, antaranya: puting terluka, susu yang tak mencukupi, bengkak akibat susu malah pelbagai cara urut payudara dilakukan seperti tuam.

Pelbagai usaha dan cara yang dipraktikan bagi menangani masalah-masalah penyusuan ibu dan salah satunya ialah teknik urutan Oketani yang telah diasaskan oleh seorang bidan Jepun, Oketani.

Jadi, satu kajian dijalankan untuk melihat keberkesanan urutan payudara Oketani terhadap kesakitan payudara, pH susu ibu dan kadar kelajuan menghisap susu pada si kecil.

Olive Oil Asli: Teknik Urutan Payudara Menggunakan Minyak Zaitun

Urutan ini terbukti boleh meningkatkan pH susu ibu kerana ia dapat mengurangkan gangguan perjalanan darah dan limfatik yang boleh menjejaskan pH susu.

Secara ringkasnya, kajian ini membuktikan cara urut payudara Oketani ini boleh membantu mengurangkan sakit payudara, meningkatkan pH susu serta menyebabkan kadar hisapan bayi semakin laju. Bagaimana teknik urutan Oketani ini? Teknik Oketani telah direka oleh bidan Jepun terkenal, Sotomi Oketani.Beliau menteorikan teknik ini berdasarkan pengalamannya menjadi bidan selama lebih 30 tahun. Hasilnya, beliau telah memformulakan satu teknik yang dipanggil ‘Pengurusan Payu Dara Oketani’ pada tahun 1981.

Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman The Asianparent Malaysia

Cara Mengatasi Payudara Kendur

Baca juga:Bekalan Susu Badan Semakin Berkurang? Ada Ibu Makan Ubat Domperidone, Namun Adakah Ia Selamat? Baca juga: Apa resipi sup tambah susu badan yang terbukti berkesan dan anda patut cuba ini? Baca juga: Bahaya ‘Microsleep’ Jika Ibu Terlelap Sekejap Ketika Menyusu, Ini Cara Mengatasi

Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!

Share :