cara kemut yang betul
Vaksinasi Dewasa Ujian Kulit Sensitif Ujian Risiko Kanser Hati Ujian Pengurusan Kendiri Diabetes Ujian Risiko Kanser Kolorektal Ujian Risiko Kanser Paru-paruLihat Semua Alat Kesihatan
Graf Tumbesaran Kanak-Kanak Tumbesaran kanak-kanak bersifat unik. Graf tumbesaran kanak-kanak memberi gambaran umum dengan mengambil kira bacaan purata populasi. Jangan panik jika bacaan (percentile) anak anda rendah kerana yang penting ialah bacaan tersebut meningkat seiring dengan masa (corak tumbesaran positif).Lihat Lebih LagiUjian Risiko Pradiabetes Lihat Lebih LagiUjian Pengurusan Kendiri Diabetes Lihat Lebih Lagi
Betul />
Nurul HalifahKehamilan•a yearTrimester 3Vicky YongKehamilan•a yearTahu tak scan bayi yang mana lebih baik untuk ibu hamil?Degaaul MichaelKeibubapaan•a yearWFH parentsFFatinKeibubapaan•10 monthsBekal Untuk Anak
Senaman Kegel Kuatkan Otot Pelvis
Mereka yang menjalani pembedahan prostat juga berisiko mengalaminya. Walau bagaimanapun, masalah ini boleh ditangani dengan senaman Kegel. Senaman Kegel adalah satu siri latihan otot lantai pinggul.
Dengan mengamalkan senaman Kegel secara teratur, anda dapat mengembalikan kawalan air kencing anda dengan menguatkan otot-otot yang terlibat. Berikut adalah langkah-langkah untuk memulakan cara senaman Kegel.
Langkah pertama ialah mengenal pasti otot mana yang hendak disasarkan. Terdapat cara yang berbeza untuk menentukan otot lelaki dan wanita kerana perbezaan anatomi.
Senaman Kegel Membantu Menguatkan Otot Lantai Pelvis
Dengan wanita, satu cara mudah ialah meletakkan jari anda, yang bersih ke dalam vagina dan mengetatkan vagina anda di sekitar jari itu.
Cara lain adalah dengan cuba mengawal aliran air kencing anda semasa anda membuang air kecil. Ini boleh dilakukan dengan menghentikan kencing semasa pertengahan aliran.
Sekiranya anda masih tidak pasti otot yang sepatutnya disasarkan sewaktu melakukan senaman kegel, anda boleh bertanya kepada pakar sakit puan anda untuk bantuan kerana doktor boleh memasukkan alat yang dipanggil kon vagina ke dalam faraj dan meminta anda untuk menahannya.
Manfaat Senaman Kegel Adalah Lebih Dari...
Berbeza dengan wanita yang memasukkan jari mereka ke dalam faraj, lelaki boleh memasukkan jari mereka ke dalam lubang dubur dan cuba mengemut di sekitar jari tanpa menggunakan abdomen, punggung atau otot paha.
Sama seperti wanita, lelaki juga boleh melakukan latihan menghentikan aliran air kencing. Terdapat juga kaedah lain yang memerlukan campur tangan doktor untuk lelaki dan wanita, iaitu
Ideanya adalah untuk menegang dan merehatkan otot-otot ini secara berkala untuk membina kekuatan dalamannya. Cara senaman Kegel yang betul adalah seperti berikut:
Kegel Menguatkan Otot Lantai Pelvis, Buat Senaman Ini 3 Kali Sehari!
Selain hasil yang memuaskan, cara senaman Kegel juga membantu lelaki dalam meningkatkan prestasi bilik tidur mereka dengan meningkatkan ereksi serta menguatkan orgasma mereka.
Kegel exercises: A how-to guide for women. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/womens-health/in-depth/kegel-exercises/art-20045283. Accessed March 23, 2022. Kegel exercises for men: Understand the benefits. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/mens-health/in-depth/kegel-exercises-for-men/art-20045074. Accessed March 23, 2022. Kegel Exercises for Men. https://www.uclahealth.org/urology/prostate-cancer/kegel-exercises-for-men. Accessed March 23, 2022. Kegel exercises – self-care. https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000141.htm. Accessed March 23, 2022. Kegel Exercises (Pelvic Floor Exercises). https://my.clevelandclinic.org/health/articles/14611-kegel-exercises. Accessed March 23, 2022. Step-by-step guide to performing Kegel exercises. https://www.health.harvard.edu/bladder-and-bowel/step-by-step-guide-to-performing-kegel-exercises. Accessed March 23, 2022.
Senaman Adalah KUNCI Sperma Berkualiti & Berkuantiti! Berapa Kerap Lelaki Perlu Buat Ya?Jangan Ingat Ibu Bersalin Cesarean Tak Boleh Bersenam! Nak Cepat Sembuh, Buat Senaman IniMenjadi isteri yang hebat ketika di ranjang bukanlah sesuatu yang susah. Anda perlu memberikan kemutan vagina yang power bagi memuaskan nafsu suami
Seni Kemutan Faraj Wanita
Kaedah melakukan kemutan power pada faraj menjadi peranan yang cukup penting ketika anda dan pasangan menikmati hubungan di ranjang yang penuh dengan pelbagai aksi.
Namun, kebanyakan pasangan yang telah mendirikan rumah tangga berasa agak malu untuk berkongsi mengenai teknik ini kerana ia dianggap lucah dan sensitif.
Hal yang menyedihkan apabila ramai isteri pada masa kini tidak tahu bagaimana untuk melakukan kemutan power agar suami mencapai kepuasan ketika melepaskan nafsu asmara.
Senaman Kemut Zakar Kelebihannya Mengikut Pakar Dr Ismail Tambi
Akibatnya pasangan anda tidak dapat menikmati sepenuhnya ketika melepaskan nafsu mereka kerana teknik kemutan yang salah boleh membuatkan suami cepat klimaks dan mengeluarkan air mani.
Teknik kemutan hebat juga mampu menahan suami dari tewas, melambatkan air mani keluar dan menjadikan suami bertahan lebih lama ketika hubungan seks berjalan. Antara teknik-tekniknya ialah:
Cara untuk melakukan kemutan faraj ini adalah dengan perlahan-lahan dan tidak terlalu gelojoh bagi memberikan belaian yang penuh manja dan menggoda untuk suami meneruskan aksi yang seterusnya.
Mama Azs: Senaman Kegel
Teknik kemutan ini berlaku semasa pasangan anda melakukan tujahan zakar ke dalam lubang vagina dan melepaskan kemutan semasa suami menarik kembali zakarnya.
Teknik kemutan ini dilakukan semasa suami menarik kembali zakar selepas menujah. Teknik ini menjadi pilihan kebanyakan pasangan kerana ia terbukti dapat melambatkan pancutan air mani dan mempercepatkan anda untuk klimaks.
Caranya adalah anda perlu mengemut faraj ketika suami menarik zakar keluar dan pastikan cengkaman faraj lebih kuat pada bahagian kepala zakar suami.
Jangan Gelak! Lelaki Pun Kena Selalu Buat Senaman Kemut Tau
Cengkaman pintu faraj pada kepala zakar akan melambatkan air mani keluar. Bukan itu sahaja, geseran yang dirasai oleh faraj anda ketika zakar ditarik turut memberikan lebih nikmat kepada isteri.
Vagina yang longgar akan mengurangkan geseran dan sekaligus menyebabkan anda dan suami merasai kurang nikmat sehingga menjadi penat untuk menunggu mencapai klimaks.
Latihan ini dilakukan ketika anda ingin membuang air besar. Beri perhatian kepada kepada otot-otot yang anda gunakan ketika ingin menahan najis tersebut.
Cara Besarkan Zakar
Perkara ini berlaku kerana kurangnya latihan terhadap otot-otot faraj dan menyebabkan otot-otot faraj menjadi lembik dan tidak dapat mengikuti ritma dayungan suami.
Oleh itu teknik kemutan yang boleh meningkatkan ghairah suami hanya sesuai digunakan pada permulaan dayungan dan teknik kemutan yang melambatkan pancutan suami digunakan pada pertengahan atau apabila suami ingin pancut.
Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia
Senaman Kegel: Membantu Memudahkan Kelahiran Bayi Anda
Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!
Post a Comment for "cara kemut yang betul"