cara menyembuhkan bengkak dengan cepat

Tips Mudah Mengatasi Kaki Bengkak Secara Alami Dipublish tanggal: Feb 22, 2019 Update terakhir: Okt 12, 2020 Tinjau pada Jun 13, 2019 Waktu baca: 3 menit

Pembengkakan pada kaki tentunya akan sangat mengganggu kelancaran aktivitas sehari-hari. Agar tidak semakin merugikan, ketahui beberapa cara alami mengatasi kaki bengkak berikut ini.

Dengan Cepat />

Pada prinsipnya, pembengkakan terjadi akibat edema atau retensi cairan. Adanya pengaruh gravitasi menyebabkan daerah ekstremitas bawah, seperti betis dan kaki menjadi lebih sering mengalami pembengkakan.

Cara Mengatasi Bibir Bengkak Yang Aman

Alasan paling umum dibalik edema dan pembengkakan di kaki ialah kebiasaan berdiri ataududuk terlalu lama, komplikasi kehamilan, keseleo saat berolahraga atau keseringan menggunakan sepatu hak tinggi.

Kendati demikian, pembengkakan pada kaki juga dapat menyiratkan adanya kondisi medis serius yang melibatkan organ-organ vital, seperti jantung, liver dan ginjal atau penggunaan obat-obatan jangka panjang, seperti obat analgesik (aspirin, ibuprofen dan paracetamol), obat hipertensi dan antidepresan.

Latihan ringan seperti jogging atau yoga dengan gerakkan mengangkat kaki ke atas sepertiboat pose, menjadi salah satu cara mengatasi kaki bengkak yang cukup efektif. Cara ini dapat membantu melancarkan sirkulasi darah dan mengurangi retensi cairan yang terjadi pada area ekstremitas.

Tips Mudah Mengatasi Kaki Bengkak Secara Alami

Teknik elevation dilakukan dengan cara mengangkat pergelangan kaki hingga setinggi jantung. Berbaringlah di tempat tidur atau sofa, kemudian tempatkan kaki di atas tumpukan bantal yang telah tersusun hingga setinggi jantung. Tetaplah di posisi ini selama 2-3 jam, lakukan sehari sekali.

Kaki bengkak yang timbul akibat tuntutan pekerjaan yang mengharuskanberdiri atau duduk terlalu lama sebenarnya cukup mudah diatasi. Caranya?Lakukan peregangan pada kaki dan berjalan-jalan kecil setidaknya 10 menit tiap 3 jam sekali.

Stoking kompresi merupakan stoking elastis yang bermanfaat untuk melancarkan sirkulasi darah sekaligus dapat mencegah atau mengatasi kaki bengkak. Stoking ini sangat berguna bagi ibu hamil dan para pekerja yang di tuntut duduk atau berdiri lama di satu tempat.

Cara Cepat Atasi Bibir Bengkak Dengan Bumbu Dapur

Melakukan pijatan kaki selain dapat mengatasi kaki bengkak dan melancarkan peredaran darah, juga dapat membantu menghilangkan sakit kepala, nyeri menstruasi serta merilekskan tubuh.

Pada dasarnya, tubuh membutuhkan sedikit asupan garam guna mengatur keseimbangan cairan dan memastikan saraf dan ototagar dapat berfungsi dengan baik. Kendati demikian, asupan berlebih justru dapat menimbulkan efek buruk, seperti timbulnya edema.

Oleh karena itu, para ahli sepakat, ketika terjadi edema seperti yang terlihat pada membengkaknya kaki, maka mengurangi asupan garam menjadi suatu keharusan guna meredakan sekaligus mencegah retensi cairan/edema lebih lanjut.

Cara Menghilangkan Bengkak Di Wajah Akibat Alergi

Berhentilah merokok apabila mengalami pembengkakan pada kaki dan bagian tubuh lainnya. Bukan tanpa sebab, merokok dapat merusak sistem sirkulasi darah, menyebabkan laju aliran darah terhambat sehingga darah dari area ekstremitas tidak dapat kembali ke jantung.

Merokok juga terkait erat dengan obesitas, diabetes, penyakit arteri perifer, gagal jantung kongestif dan sejumlah penyebab lain dari timbulnya pembengkakan di kaki. Jadi berhentilah merokok!

Garam epsom berbeda dengan garam dapur, karena mengandung magnesium dan sulfat. Garam yang berasal dari Epsom, Surrey, Inggris ini dikenal dengan berbagai manfaatnya.

Cara Mengatasi Mata Sembab Dengan Cepat

Salah satunya untuk membantu melancarkan sirkulasi darah dan mengatasi kaki bengkak. Berendamlahdi dalam larutangaram epsom selama 3-4 kali seminggu dan rasakan manfaatnya bagi tubuh.

Kaki bengkak memang terjadi akibat edema atau penumpukan cairan. Namun, apabila edema tersebut di picu oleh tingginya kadar garam dalam tubuh, maka penting untuk menyeimbangkannya kembali.

Cara mudah yang dapat dilakukan yakni dengan minum banyak air putih atau konsumsi tanaman herbal yang bersifat diuretik seperti peterseli dan dandelion. Dengan demikian, kelebihan garam dalam tubuh pun dapat terbuang seiring meningkatnya intensitas buang air kecil.

Cara Mengatasi Kaki Bengak Yang Bisa Dijajal Di Rumah

Tak jarang pembengkakan kaki yang dialami berhubungan dengan defisiensi magnesium. Bila ini yang menjadi penyebabnya, maka tak ada cara lain yang lebih efektif untuk mengatasinya selain dengan mencukupi kebutuhan magnesium dalam tubuh.

Konsumsi suplemen magnesium atau sumber makanan kaya magnesium seperti sayuran berdaun hijau, biji-bijian, ikan, kacang kedelai dan alpukat menjadi pilihan terbaik dalam memenuhi asupan magnesium dalam tubuh.

Apabila edema dan pembengkakan menyiratkan adanya kondisi medis serius - biasanya disertai dengan satu atau beberapa gejala seperti nyeri dada, sulit bernapas, pusing, bengkak hanya satu kaki dan datang tiba-tiba, segera periksakan diri ke dokter guna mengetahui penyebab pasti dan pengobatan yang tepat.

Pilihan Obat Untuk Mengatasi Gusi Bengkak Dan Nyeri

Tim Editorial berkomitmen untuk memberikan informasi yang akurat kepada pembaca kami. Kami bekerja dengan dokter dan praktisi kesehatan serta menggunakan sumber yang dapat dipercaya dari institusi terkait. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang proses editorial kami di sini.

Lasinski BB, et al. (2012). A systematic review of the evidence for complete decongestive therapy in the treatment of lymphedema from 2004 to 2011. DOI: (https://doi.org/10.1016/j.pmrj.2012.05.003)

Gallen IW, et al. (1998). On the mechanism of the effects of potassium restriction on blood pressure and renal sodium retention. DOI: (https://doi.org/10.1053/ajkd.1998.v31.pm9428447)

Penyebab Kelopak Mata Bengkak Dan Cara Mengatasinya

Te Slaa, Alexander & Dolmans, D & Ho, Gwan & Moll, Frans & Laan, Lijckle. (2012). Pathophysiology and treatment of edema following femoropopliteal bypass surgery. Vascular. 20. 10.1258/vasc.2011.ra0055.. ResearchGate. (https://www.researchgate.net/publication/230864133_Pathophysiology_and_treatment_of_edema_following_femoropopliteal_bypass_surgery)

Coté, Debra & Prentice, William & Hooker, Daniel & Shields, Edgar. (1988). Comparison of Three Treatment Procedures for Minimizing Ankle Sprain Swelling. Physical therapy. 68. 1072-6. 10.1093/ptj/68.7.1072.. ResearchGate. (https://www.researchgate.net/publication/20021956_Comparison_of_Three_Treatment_Procedures_for_Minimizing_Ankle_Sprain_Swelling)

Watanabe, Yumiko & Koshiyama, Masafumi & Yanagisawa, Nami. (2017). Treatment of Leg and Foot Edema in Women. Women's Health Open Journal. 3(2). 68-73. 10.17140/WHOJ-3-124.. ResearchGate. (https://www.researchgate.net/publication/317822628_Treatment_of_Leg_and_Foot_Edema_in_Women)

Cara Mengatasi Mata Bengkak Secara Alami Dan Ampuh

Artikel ini hanya sebagai informasi kesehatan, bukan diagnosis medis. menyarankan Anda untuk tetap melakukan konsultasi langsung dengan dokter yang ahli dibidangnya.

Tim Editorial berkomitmen untuk mengirimkan konten yang akurat, komprehensif, mudah dipahami, terbaru, dan dapat ditindaklanjuti. Anda dapat membaca proses editorial lengkap di sini.

Jika Anda memiliki pertanyaan atau komentar tentang artikel kami, Anda dapat memberi tahu kami melalui WhatsApp di 0821-2425-5233 atau email di [email protected]Meski bukanlah kondisi yang serius, ada beragam cara mengatasi kelopak mata bengkak yang perlu diketahui. Tak hanya menimbulkan rasa tidak nyaman, kondisi ini kerap mengganggu penglihatan dan menghambat aktivitas.

Cara Mengobati Kaki Bengkak Tanpa Obat Kimia, Apa Saja?

Kelopak mata bengkak bisa disebabkan oleh banyak hal, mulai dari peradangan, infeksi, reaksi alergi, produksi air mata berlebih, hingga trauma atau cedera mata. Bila masih tergolong ringan, pembengkakan pada kelopak mata dapat hilang dengan sendirinya dalam waktu beberapa hari.

Kelopak mata bengkak sebenarnya perlu diatasi sesuai penyebabnya. Namun, untuk menghilangkan rasa tidak nyaman dan membantu proses penyembuhan, ada beberapa cara mengatasi kelopak mata bengkak yang dapat Anda coba lakukan, yaitu:

Kelopak mata bengkak bisa menjadi tanda kebersihan mata yang kurang terjaga, sehingga memicu peradangan maupun infeksi. Salah satu cara untuk menjaga kebersihan mata adalah dengan mencucinya secara rutin.

Cara Mengatasi Pipi Bengkak Akibat Sakit Gigi

Caranya dengan mencuci kelopak mata, baik saat mandi maupun setiap ada kotoran mata berlebih. Ketika mencucinya, Anda bisa menggunakan air mengalir dari keran dan sabun bayi.

Selain itu, Anda juga bisa membersihkan area mata menggunakan handuk yang telah direndam air hangat. Sebelum membersihkan mata, pastikan Anda mencuci tangan terlebih dahulu dan tidak sedang memakai lensa kontak.

Cara mengatasi kelopak mata bengkak selanjutnya adalah mengompres mata menggunakan kompres hangat. Caranya cukup mudah, Anda hanya perlu menempelkan kompres hangat ke kelopak mata yang bengkak, lalu diamkan selama 15 menit. Lakukan sebanyak 2 kali sehari.

Cara Menghilangkan Gusi Bengkak, Ampuh Dan Bengkak Langsung Kempes!

Selain kompres hangat, kompres dingin juga bisa mengatasi kelopak mata bengkak, khususnya yang dipicu oleh iritasi, gigitan serangga, dan produksi air mata berlebih. Untuk menggunakan kompres dingin, Anda dapat membungkus es batu dengan handuk kecil, kemudian tempelkan di area mata yang bengkak.

Sama halnya dengan kompres hangat, Anda dianjurkan untuk menempelkan kompres dingin di kelopak mata yang bengkak selama 15 menit untuk meredakan nyeri dan bengkak pada kelopak mata.

Cara mengatasi kelopak mata bengkak selanjutnya adalah dengan obat tetes mata. Pemilihan obat tetes mata perlu disesuaikan dengan penyebab gangguan di mata dan tujuan pengobatannya.

Penyebab Mata Kaki Bengkak Dan Cara Ampuh Mengatasinya Page All

Sedangkan kelopak mata bengkak karena alergi, obat tetes mata yang mengandung antihistamin dapat digunakan. Bila penyebab pembengkakan adalah infeksi bakteri, obat tetes mata yang digunakan sebaiknya mengandung antibiotik. Namun, kedua obat mata jenis ini memerlukan resep dari dokter.

Itulah beberapa cara mengatasi kelopak mata bengkak yang bisa Anda lakukan di rumah. Sebaiknya segera periksakan ke dokter bila kelopak mata bengkak disertai gejala demam, kelopak mata melipat ke luar atau ke dalam bola mata, dan kualitas penglihatan menurun.

Share :